1，酸奶。我們全家都喜歡喝酸奶。每次去超市都會買幾款酸奶，營養豐富，促進腸胃蠕動。美顏美顏，還有媽媽自己日的油炸酸奶和水果酸奶，深受全家人的喜愛。
2、堅果。比如核桃、花生、杏仁、杏仁、瓜子等。都是不錯的選擇，營養健康，好處多多，補腦健胃抗衰老。然而，建議父母每天吃壹小撮高脂肪食物。如果牙齒不好的花，我們可以把它做成小顆粒或者粉末，放壹點在食物裏或者每天沖泡也很好吃。
3、低糖雜糧蛋糕。比如現在特別好的蒸糕、無糖雜貨糕、苦蕎沙琪瑪幹，都是父母愛吃的小零食。每天早上或者下午他們都會來壹小塊，直接吃或者泡牛奶都很好。
4.山楂制品。尤其是夏天，父母往往胃口不好，不想吃飯。我特意買了壹個山楂糕給他們吃，很開胃，也不容易積食，幫助消化。也可以買山楂，用冰糖自己煮。又甜又好吃。
5、水果。每到這個季節，我都會買壹些當季的新鮮水果給父母品嘗。多吃水果非常有益，補充維生素，滋養皮膚，防止便秘等等。現在有非常健康的水果片和蔬菜片，也是低溫烘焙時父母喜歡的零食。如果家裏有烤箱，可以自己DIY。我父母最喜歡我做的蘋果片、香蕉片和草莓片。但是我們應該避免購買罐頭食品。水果不新鮮，含糖量高。