合理安排飲食，提高生活質量。
註意預防營養不良和貧血。
此外，做更多戶外活動所需的能量會隨著年齡的增長而減少。
對優質蛋白質的需求增加了。
脂肪攝入不宜過多，以多不飽和脂肪酸為主。
減少蔗糖攝入，增加膳食纖維攝入。
增加鈣的攝入，維持鐵和硒的攝入水平。
增加VitD的攝入，其他維生素維持在成人的攝入水平。
鍛煉並保持健康的體重。
食物宜厚宜薄，易消化，保證新鮮蔬菜水果的充足攝入，積極參加適度的體力活動，保持能量平衡，註意食物的色、香、味、形、硬度，忌生冷、硬、粘、油炸食品、甜點和高膽固醇食物，食物宜煮爛，飲食宜低鹽(每天不超過6克)，並建立良好的飲食習慣，少量多餐。