春季主食以甘爽的小麥為主，加工成各種面食，配以壹些米粥；副食以甜味品為主，如洋蔥、香菜、韭菜、胡蘿蔔、花生、大白菜、雞肉、豬肉等。
夏季，張仲景主張主食為甘寒小米，與之同食，粥中常加些綠豆；副食以糖醋制品為主；如各種青色蔬菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜等，還有雞蛋、鴨肉、牛肉等。
秋天，張仲景要求主食和副食都要用甜品；主食以大米、糯米等雜糧為主，配以壹些面食、紅薯等。，還有壹些芝麻、核桃經常放在粥裏；副食除了各種蔬菜，也要多吃水果，而肉制品要用壹些豬肉、兔肉、河魚等。
冬季主食以香甜可口的產品為主，如玉米、高粱米做的面食，配壹些米粉，粥裏常放壹些蕓豆、紅豆；副食常用具有滋陰或潛陽理氣功能的蔬菜，如大白菜、青蘿蔔、白蘿蔔、豆芽、木耳等。，而肉類多采用溫補助陽之品，如羊肉、狗肉、雞肉等。