2.多喝水防幹燥:大雪節氣，室內外幹燥，空氣濕度低。壹定要多喝水，及時補充水分，保證新陳代謝正常。
3.宜早睡早起:冬季晝短夜長，陽氣不足，尤其是夜間。早睡養陽，晚起固陰精。
4.宜溫粥:冬季寒冷，宜將紅茶稱為溫茶。紅茶味甘性溫，善藏陽，生熱暖腹，可增強人體對寒冷的抵抗力。而紅茶性溫燥，將紅茶加入足浴水中有利於排除人體內的寒濕之氣。多喝粥有助於禦寒。
5.適當通風:冬季室內空氣汙染比室外空氣汙染嚴重。因此，在保持室內正常溫度的同時，要經常打開門窗進行通風，以凈化室內空氣，健腦提神。
6.健腳:“寒從腳起”，大學節氣要註意腳的保暖。堅持每天用溫水洗腳，按摩刺激雙腳穴位。堅持走半個小時以上，鍛煉雙腳。
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