白領年輕時拼命掙錢，老了卻為醫療保健瘋狂。有什麽適合白領保健的小方法嗎？

最簡單的方法就是通過壹些專業的保健機構，比如和養堂，買壹些適合自己的調理方子，睡前吃就好了。當然，還有很多日常的小方法可以調節身體，比如1小時入睡前關掉電視，因為看電視和電腦會刺激大腦，讓妳難以入睡。早上醒來，早餐要清淡，多加壹個水果，因為早上是人體吸收維生素最有效率的時候。