如果妳或者妳的家人有失眠的癥狀，但是妳或者妳的家人還不知道經常失眠的原因，那麽我們就來聽聽我們的專家介紹壹下經常失眠的原因。聽了專家的解釋，相信妳會明白是什麽原因導致經常失眠。原因很復雜，大致可以分為五種。1.精神因素:包括某壹特殊事件引起的興奮、焦慮引起的機會性失眠、精神物理性失眠和精神障礙引起的失眠。2.安眠藥或酗酒者的戒斷反應:長期服藥的人突然停藥，往往入睡困難，睡眠淺而多夢。習慣喝酒催眠的人，戒酒後也會有類似的情況。3、環境原因:常見的睡眠環境突變、強光、噪音、高溫。4.個人因素:不良生活習慣，如睡前喝茶、咖啡、吸煙，或因工作、娛樂導致晝夜節律紊亂而失眠。5、身體原因:廣義來說，任何身體上的不適都會導致失眠，包括壹些與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征、睡眠周期功能等。通過失眠專家的講解，妳知道現在頻繁失眠的原因是什麽嗎？如果妳對經常失眠的原因還有其他疑問，也可以咨詢我們的專家，他們會給妳更詳細的解答。以後我們也會介紹更多關於失眠的知識，幫助妳有效擺脫失眠。