方法:雙手按太陽穴，順時針旋轉約36次，早晚各壹次。
功效:用此法長期按摩，可明目、清腦、降血壓，緩解高血壓引起的頭痛。
6按摩湧泉穴位置:在足心，人字形的交界處出現在足掌。
做法:每天用熱水洗腳後，可用兩拇指指腹從湧泉穴向足根方向推，待出現局部熱感後再重復操作，每日1-2次，每次100次。
功效:用此法長期按摩，不僅能降低血壓，還能更好地起到強身健體的作用。
7按摩足三裏穴位置:下肢及小腿前外側，膝蓋以下3橫指處，按壓時有明顯的酸脹感。
方法:可將中指對準左腿上的足三裏穴，連續按壓，直至感到酸脹為止，每次3分鐘。然後用同樣的方法按摩右腿的足三裏穴，早晚各1次。
功效:長期用此法按摩，可引血下行，健脾養胃，降低血壓。