小睡壹會兒，以免感冒。
夏天需要註意的是，人體容易犯困。這個時候就可以養成午睡的好習慣，很多人都有午睡的習慣，因為午睡不僅可以緩解身體疲勞，還可以讓自己下午更有精神。同時，大家午睡期間壹定要註意保暖，避免感冒。這主要是因為家裏或者公司壹直開著空調，所以午睡時不註意保暖，時間長了就會感冒。午睡時可以蓋上外套，既增加了睡覺的舒適度，又可以防止自己著涼。
喝點降火茶吧。
夏天也要註意中午喝茶降火，既能清潔口腔，又能去火，防止壹些人上火。在所有的降火茶中，薄荷茶是最值得推薦給大家服用的。我們中午可以喝，可以有效的幫助妳提神降火，對我們夏天降火解暑非常有好處。
洗臉吧
同時，在夏天，我們需要小心。經過壹上午的身體代謝，我們每個人臉上都會分泌壹些油脂。另外，當我們中午午睡時，體內的新陳代謝會明顯加快。然後，睡醒後，妳會經常發現自己的臉很油。面對這種情況，妳可以洗洗臉，這樣有助於我們提神，同時也可以有效的清潔臉上堆積的油脂和外面的灰塵。
夏天，保健要註意的事情很多。這個時候就需要註意方式方法了，尤其是夏天的中午。要先午睡，同時註意多喝茶降火。同時，午睡後也要洗臉，這是夏天的壹件保健事情。