1.每天晚上睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，避免用冷水洗腳。飲食應該清淡有營養，
2.多吃新鮮蔬菜和水果，如山楂、油菜、紅豆等促進血液循環的產品，以及牛羊肉、雞肉等等溫食物，以溫通經絡。保持腳和腿的清潔，避免外傷引起的皮膚潰爛，避免久坐或長時間站立，適當運動，每晚檢查小腿是否腫脹。
3.日常生活:睡覺時，輕輕墊腳，促進腳部血液流動，緩解靜脈壓力。