男人熬夜喝什麽中藥茶養生？

我個人的經驗是喝綠茶，濃度比較高。用涼開水把茶洗幹凈，然後直接用開水沖泡(不用蓋茶蓋)，就可以喝了。這樣做可以保護視力和皮膚，不容易長斑。我熬夜七八年了，皮膚還是沒變。同事都很驚訝我壹天只睡四個小時，有時候還會通宵(比如今天)，因為我的皮膚真的沒有那種壹夜沒睡的累。

可以續茶，註意保持杯中水溫適宜。太熱容易傷神，太冷容易傷胃。

四點半，停止喝茶，半小時後，也就是五點，再吃壹個蘋果。個人感覺吃蘋果可以中和茶對腸胃的作用，還可以清潔肺部。如果抽煙，會大大改善喉嚨痛。另外，早上五點，是開始清理腸道的時間。這個時候吃蘋果可以把熬夜的毒素排出體外。然後妳喝壹杯涼開水，喝完會想便便。這樣妳的皮膚才不會暗沈，身體才會健康。

這只是我的親身經歷。我壹直都是這麽做的，身體也壹直處於健康狀態。希望對妳有幫助。另外，我建議如果第壹天熬夜，最好熬到第二天中午。妳只需要壹個半小時的睡眠，這比睡壹整天要好。

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