因為維生素E是脂溶性的，吃的時候會有油膩感，可以幫助維生素E的吸收，效果會比空腹吃好很多。
擴展數據:
天然維生素E(Vitamin E)是壹種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最重要的抗氧化劑之壹。溶於脂肪、乙醇等有機溶劑，不溶於水，對熱和酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但維生素E在油炸過程中活性明顯下降。生育酚可以促進性激素的分泌，增加男性精子的活力和數量；能增加女性雌激素濃度，提高生育能力，防止流產。還可用於防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等。近年來還發現，維生素E可以抑制眼睛晶狀體的脂質過氧化反應，擴張外周血管，改善血液循環。
富含維生素E的食物有:果蔬、堅果、瘦肉、牛奶、雞蛋、壓榨植物油等。水果和蔬菜包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、包心菜、羽衣甘藍、生菜、山藥和紅薯。堅果包括杏仁、榛子和核桃。壓榨植物油包括葵花籽、芝麻籽、玉米、橄欖、花生和山茶花。此外，紅花、大豆、棉籽、麥胚、魚肝油等都含有壹定量的維生素E，以麥胚最為豐富。
別名:生育酚；維生素e；(/-)-[2R*(4R*，8R*)]-3，4-二氫-2，5，7，8-四甲基-2-(4，8，12-三甲基十三烷基)-6-色滿醇；生育酚(維生素e)；生育酚
英文別名:化學文摘社編號:1406-66-2 einec 218-197-9。
參考資料:
百度百科-天然維生素e