6保持腰腹保暖，不穿露臍裝。買內衣最好買高腰的平角褲。壹是高腰內褲可以保護我們的身體，二是平角內褲不容易穿到大腿，所以這種褲子穿起來超級舒服，不用擔心衛生和暴露。
7暖腳是離心臟最遠的地方，血液流動的距離最長。而腳集合了全身的經絡。腳著涼了，全身就涼了，身體抵抗力下降，疾病就可能乘虛而入。
睡前泡腳15~30分鐘，不僅可以幫助心臟，加速血液循環；還能改善足部皮膚，緩解和消除疲勞。