1.中醫養生:中醫養生是中國幾千年傳統文化的體現，如針灸、拔罐、艾灸、中藥等。這些中醫養生法不僅能預防疾病，還能增進身體健康。很多年輕人逐漸意識到中醫養生的重要性，開始嘗試。
2.瑜伽、太極等。當前位置這些傳統的體育鍛煉兼顧了身體健康和精神放松。瑜伽、太極等運動方式已經成為當代年輕人的新寵，也成為克服壓力的有效方式。
3.健康飲食:中式健康飲食在年輕人中開始流行，更多人開始註重在保證口感和營養價值的同時養生。如粗糧食品、各種綠色蔬菜、枸杞、桂圓等具有傳統保健價值的食品越來越受歡迎。
這些傳統的養生方式已經成為年輕人關註的焦點。他們逐漸引領了養生的新風尚，讓更多的人意識到養生和保健的重要性。