三伏天養生有哪些禁忌？

1，不要開窗通風。三伏天，很多人怕熱，就關著窗戶在室內吹空調。事實上，潮濕、悶熱、通風不良的房間容易導致中暑，而如果開空調不開窗通風，空氣質量會變差，反而會致病。

2、忌冷風吹空調冷風吹在頸椎上，容易使頸背部肌肉發冷，造成持續的頸部痙攣、背痛等。

3、忌冷飲、雪糕、冷飲，適當吃點可以解暑，吃多了會傷身體。而且夏天人體新陳代謝快，血管處於擴張狀態，突然吃冰鎮飲料導致血管迅速收縮，引起血壓波動。

4.避免中午不休息。由於天氣炎熱，睡眠會受到壹定程度的影響。建議有條件的話最好午睡，這樣也能有效預防冠心病、心肌梗塞等心臟疾病的發生。