多做跑步、遊泳等體育活動，可以使頭腦在運動過程中不再無時無刻不在想煩惱，身體和心靈中的負面情緒在運動後得到宣泄，重新獲得快樂；要保持平常心，必須要有勇氣和見識，因為沒有驚人的勇氣，人們就會害怕，然後妳就無法保持平常心。找個安靜的地方，大聲哭出來。音樂可以使大腦產生壹種鎮靜的物質，但要註意選擇歡快的音樂。要想保持平常心，就要能拒絕誘惑。喝茶調養，喝壹口好茶，細細品味各種秘密，然後閉上眼睛，安心調養，妳就會放松下來，心情自然就好了。