足療主要分為兩部分，首先是足浴，也就是足部按摩，然後是足部按摩。足療過程中足部按摩占用的時間最多，也最有效。其中，力度是達到療效的重要因素。力度太小就沒有效果，否則就難以承受。
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足部按摩的註意事項
1，按摩前指甲壹定要剪短洗幹凈。為了避免對皮膚造成傷害，要在皮膚上塗上藥膏進行潤滑，然後根據按摩點的情況進行打圈或上下擠壓按摩。而且對於大部分按摩部位，要註意往心臟方向按摩，刺激的力度要由輕到重，逐漸加大壓力。
2.按摩前需要準備壹條毛巾或浴巾，壹小瓶凡士林油和壹根按摩棒。按摩前將指甲剪短，避免劃傷患者皮膚。按摩時，應在選定部位塗少量凡士林油，潤滑皮膚，防止劃傷。
人民網-足底按摩越痛越好？警惕陷入這四個誤區。