動作二:然後，雙手向外旋轉，小指先彎曲，其他四指依次彎曲成拳，兩拳沿前方慢慢擡起。到達肩部時，張開手指，舉過頭頂，彎曲成虎爪形狀；視覺手掌。
動作三:兩手掌向外旋轉握拳，拳心相對；目測打兩下。
動作四:兩拳拉下至肩時，換掌按壓。沿著身體前部向腹部前部下落，手指張開，掌心向下；視覺手掌。重復壹到四個動作三次後，雙手自然垂向身體兩側；向前看。
五禽戲是壹種有效的養生運動。在這套健身氣功中，華佗將肢體動作與呼吸、呼吸有機結合，通過氣功引導使體內紊亂的氣血恢復正常狀態，促進健康。後世的太極拳、形意拳、八卦掌等健身術都與此有壹定淵源。