第壹，跑步有利於白斑的治療。患者在日常生活中可以養成每天晨跑的好習慣。跑步是壹種非常健康的有氧運動，有助於提高機體的抗病能力，提高機體的免疫功能，加速內毒素和垃圾的排出，從而有效防止白斑的擴散，對白斑的治療起到輔助作用。
二、爬樓梯運動有利於白斑的治療。堅持爬樓梯的患者，有助於提高人體的免疫功能。每天上樓梯有利於內毒素和垃圾的排出，可以降低白斑擴散的概率。同時要註意皮膚的清潔保養，盡量不要讓皮膚接觸化學物質和劇毒物質，尤其是夏天。
第三，跳繩更適合白斑患者。跳繩是壹種相對健康的有氧運動。堅持跳繩可以起到瘦身的小作用，還有排毒養顏的功效。白斑患者可以起到輔助治療疾病的作用。患者在日常生活中註意體育鍛煉，可以減少皮膚炎癥的發生，防止白斑的擴散。他們可以多讀書，多學習，比如《白癜風的治療與護理》主編程愛華，在治療的路上少走彎路。