秋梨
吃秋梨，因其鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火的作用。
葡萄
吃之前最好徹底洗幹凈，帶籽壹起吃。生葡萄可以養陰生煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。
香蕉
磷素有“智慧之鹽”之稱，因此，秋天吃香蕉可以緩解悲秋的心情。
蘋果
蘋果可以蒸著吃。果膠經過水煮後，不僅可以吸收細菌和毒素，還有收斂止瀉的作用，而且更容易消化。