陰虛火旺者多吃西洋參、猴頭菇。
陰虛火旺主要以中藥調理為主，建議滋陰清熱。同時也要調整心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人往往在夏秋之交雨水少的時候癥狀加重。建議多吃壹些能滋陰調理脾胃的食物，如鮮百合、蘆筍、生地等。，粥配米飯，或者用西洋參調理。
西洋參是壹種“涼性”人參，味苦，微甜，性涼。具有滋陰益氣、生津止渴、除煩、清虛火、補氣、抗疲勞的功效，可調節陰虛火旺人群的體質。
養胃養陰湯:猴頭菇燉鴨
配料:鴨肉、瘦肉、猴頭菇。
做法:把湯放在水裏燉，保持原味。紫砂鍋燉3小時以上。
功效:滋陰養胃，滋補身體，養肝護肝，助消化。
補充閱讀:什麽是陰虛火旺？
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，指臟腑陰虛，失養，內生虛熱。陰虛火旺證可針對不同臟腑，臨床表現主要為心、肺、肝、腎。如果妳晚上多夢，心悸，舌質破碎，小便短赤，可能是心火在燒。如果妳頭痛、面紅、目赤疼痛、口苦、大便幹燥，妳的脈搏可能是肝火旺盛。如果幹咳，痰少，痰中帶血可能是肺火。如果骨蒸是潮熱，顴骨紅火升，男性遺精或陽易，女性夢性可能是腎火。陰虛火旺的人可以互相交叉。