“混元法”是心法體系中所有方法的基礎，作為創造或全部矛盾的總器官，它體現了“矛盾無處不在的精神實質”；而這種無處不在的基本矛盾，是“整體攻防技能”所必須或必須的，否則什麽都做不了。
初學者可以通過混合元素的訓練，改變零散的小動作，逐漸形成高度嚴謹的有機整體形式；它不僅包含了相當獨特的實戰技術內涵，還包含了簡單而深刻的保健秘訣。對基本內涵的抽象概括如下:在混合元恭的練習中，“心”的微妙處理對初學者來說極其重要。如果練習時出現坐立不安、東張西望、走神等壹些現象，練習效果可想而知。而讀書人的“成敗、高低、長短”與“心性”有著非常重要的關系。以心理拳的“混合元恭”為例。在運動中，“心”處於自然平和的狀態，而在靜止的框架中，它以誘導差異為內部運動的核心。其目的是要求學人在修行中體驗各種反應，以促成修行“內聽、內看、定力、聚精會神、內守”的最佳狀態，事半功倍，真正體驗“無限歡喜或無限奧”。
學者要達到“專註”，就要從“專註”修煉入手；因為“眼睛是心的幼苗”，而眼睛的自然專註對“專註”很有幫助。所以，所有熱愛心理拳這項運動的愛好者，都要加強自身修養。