1.多喝水
喝水有助於促進消化腺、胰液和膽汁的分泌，以利於消化吸收和廢物排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
保持均衡的飲食
春季要保持均衡飲食，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質要保持相應的比例。
3.適度飲酒
少量飲酒有利於通經、活血、化瘀和肝陽上亢。但是不能喝太多，因為肝臟代謝酒精的能力有限，喝多了會傷肝。
感覺舒適
好心情讓人健康。因為肝臟喜歡抑郁，所以要想強大，就要盡量做到平靜、樂觀、開朗、無憂無慮，這樣才能熄滅肝火，使肝氣正常、順利地生長。
堅持鍛煉
春季鍛煉有益於養肝。春天進行適合季節的戶外活動，如散步、慢跑、球類運動、打太極拳等，不僅能使人體氣血通暢、推陳出新、強身健體，還能及時補肝，達到護肝保健的目的。
溫馨提示
春日出毛，人體出毛。古人說:松衣服，松頭發，舒展身體，血就不會積了。肝氣通暢，身體必然強健，春季穿衣要放松。