1，人體要靠天地之氣提供的物質條件才能生存，同時還要適應四季陰陽的變化規律，才能發育成長。
2.人體五臟的生理活動必須適應四季陰陽的變化，才能與外界環境保持和諧的平衡。這與現代認為生命的條件是天地之間物質和能量相互作用的結果的觀點基本壹致。
人類需要吃飯。呼吸空氣與大自然交換物質，從而維持正常的代謝活動。
擴展數據:
夏季養生五大原則:
1，勞逸結合
晚睡早起。夏天日照時間延長，白天變長，夜晚變短。這個時候要適應自然界陽盛陰虛的變化，也要“晚睡”和“早起”。建議晚上10前睡覺，早上6點左右起床。
2.規定飲食
增加酸性，減少辛辣。夏季人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強。飲食上可以吃壹些酸味食物，如西紅柿、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等。，以補腎、助肝、和胃。它們的酸味能斂汗祛濕，生津止渴，健胃消食。
3.情緒
冥想並滋養妳的精神。夏天老年人容易煩躁，長夏要“養心”養生。
4.衛生保健
健脾祛濕。夏季濕熱，老年人容易脾虛。建議每周吃壹到兩次紅豆排骨湯、紅豆薏米粥、山藥蓮子湯，可以改善脾虛引起的精神疲勞、食欲不振、便溏等癥狀。
5、疾病預防
冬病夏治。三伏天，陽光持續時間長，自然界的陽氣最旺盛。此時中藥穴位貼敷，可增強機體抵抗力，防治“冬病”，可取得顯著療效。
百度百科-四季養生
人民健康網-夏季健康五大黃金法則？四季寒暑皆宜。