燕麥
50克
約伯眼淚的種子
25克
紅豆灌木
10g
黑豆
黑芝麻
3克
核桃仁
8克
紅棗
五
佐料
水
1升
步驟
1.準備材料。
2.將除黑芝麻外的主料放入豆漿機中，洗凈濾水，然後加入黑芝麻。
3.加水到水位1.5l(睡前準備好，早上按啟動鍵就行)。
4.按下早餐米糊按鈕。
5.35分鐘後，提示音響起，營養早餐米糊做好了！
技巧
1.黑芝麻要洗幹凈過濾後再放進去，否則過濾時會損失壹部分芝麻。
2.紅棗要去核切塊。