導語:太極拳的作用是非常大的，對我們的保健很有幫助，所以在生活中要經常練習。二十四式太極拳是如何養生的？我來給大家介紹壹下，壹起來了解壹下吧！
二十四式太極拳如何養生壹、二十四式太極拳是壹種比較註重天人合壹、形神合壹的養生術，在練習的過程中要註意動靜結合。
同時，太極拳獨特的安神之意，使心神更容易平靜下來，能有效阻斷過度火熱的七情對氣血的幹擾和不良影響，保護申遠發揮其調節人體身心健康的正常作用。
24式太極拳主張“以意導氣，以氣運體”，強調全身的放松。“練心、練氣、練身”的內拳法動作內外統壹，形成剛柔相濟、速度適中、蓄發互變、內勁為控的獨特拳法，有利於經絡疏通。
如果經絡不通，就會出現身體疾病，運動不暢，血流不暢，容易導致心腦血管疾病，不利於我們的身體健康。
在24式太極拳運動中，腰部的旋轉和四肢的屈伸形成的扭轉運動和虛實轉換，會對全身300多個穴位產生不同的拉、擠、揉作用。
其實就是按摩妳的身體，可以起到類似針灸的作用，疏通經絡，疏散內氣，加強和維持經絡組織之間的生理功能，使全身處於平衡狀態。
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