孩子需要的食物吃這些含鈣量高的食物也可以有利於孩子的成長，所以馬寶可以適當多給孩子吃壹些這樣的食物。其次，增加蛋白質的質量，孩子的成長肯定離不開蛋白質的支持。所以可以選擇大米、小米、紅豆、魚、蝦、雞、乳制品。而且壹定要糾正孩子挑食的壞習慣，合理搭配飲食，才能全方位補充孩子的營養。如果家長縱容孩子挑食，會導致孩子缺少壹種營養，更容易導致病菌的入侵。
多服用維生素可以多吃新鮮的水果蔬菜，可以解決孩子牙齦出血、皮膚粗糙的問題，比如芹菜、菠菜、油菜等。妳可以多吃水果，比如蘋果和葡萄，只要它們含有維生素C、維生素B2和胡蘿蔔素。孩子的大腦發育是不可缺少的，不飽和脂肪酸，所以如果孩子的身體缺少脂肪，會給孩子的智力發育帶來壹定的危害。
脂肪酸也很重要，需要通過專業的飲食攝入。家長可以在下午或者中午10點左右買壹些餅幹給孩子吃。其實家長也可以多帶孩子運動，這樣也會幫助孩子提高免疫力和抵抗力。