我們經常在吃很多食物，不容易消化的時候吃山楂丸，因為它可以幫助我們快速消化。山楂含有高達20%的粗纖維，能促進腸道蠕動。起到促進消化、幫助消化的作用。
2蘋果不含脂肪
蘋果熱量低。因為蘋果富含膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是經過人體，但每次經過人體，總會帶走壹些東西，比如脂肪和油脂...
3涼拌抑制脂肪
每餐都要有壹份涼拌蔬菜或菌藻，其目的之壹是減少油脂的攝入，不經過熱加工損失的營養成分更少。另壹種是抑制脂肪的吸收，減少脂肪的攝入。
4醋促進脂肪代謝
食醋中所含的氨基酸不僅能分解體內脂肪，還能促進糖和蛋白質的順利代謝。醋中含有揮發性物質和氨基酸，能刺激大腦的神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
5木瓜消脂解膩。
木瓜中含有壹種木瓜酶，不僅能分解蛋白質和糖分，還能去除脂肪，收縮肥大細胞，促進新陳代謝，及時排出多余脂肪，從而達到減肥的目的！
6大麥茶去除脂肪
春節期間飲食多為油膩、油炸食品，多餐後必然導致食積，甚至脂肪堆積。而大麥茶恰恰有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。
7酸梅湯分解脂肪
酸梅湯最重要的作用就是解油膩。不僅如此，酸梅湯還是壹種堿性飲料，有助於中和糖類和脂類的酸性作用，加速其代謝分解。所以，在吃大魚大肉的時候，不妨選擇壹杯自制的酸梅湯作為緩解油膩的健康飲品。