和內分泌失調壹樣，最大的身體表現就是皮膚差，用再多的護膚品也擋不住。而且，如果女生體內雄性激素過多，會導致體毛較多，也可能引發婦科疾病。所以有這種情況的女生壹定要重視起來，好好鍛煉身體，每天抽出壹個小時來調節壹下，堅持壹段時間，這種情況會改善很多。
妳看別人做瑜伽很慢，好像在打太極？這是因為練瑜伽的人做腹部深呼吸，可以讓韌帶和肌肉充分打開，為後期的運動打下良好的基礎，特別是在拉伸脊椎的時候，可以刺激妳平時不活動的神經，促進新陳代謝。通常壹節課下來全身都是濕的，說明妳做的事情很有效果。
而且瑜伽不僅可以改善內分泌，還可以塑造妳的身體曲線，鍛煉身體的柔韌性。在生活中，妳的壹舉壹動都會比其他女生優雅，看起來很有氣質。而且長期鍛煉會讓妳的皮膚充滿彈性，整個人都會變得自信。