這樣全身的肌肉都得到放松，有利於肌肉組織的休息，消除疲勞，不壓迫心臟，也有助於胃裏的食物向十二指腸推進。從生理學角度來說，右側臥更科學。右側臥時，右肺的進氣量占全肺的59%，右肺的循環血量占全肺的68%(由於重力，下肺的肺血流量肯定更多)。左側臥時，左肺上述兩項指標分別為38%和57%。
與血流量百分比相比，右側臥時進氣百分比接近(相差9%)，左側臥時相差較大(相差19%)，人體所需氧氣經氣體交換後由血液輸送，可見右側臥優於左側臥。此外，心臟位於胸腔內左右肺之間，向左側傾斜。左側臥時，心臟容易受到擠壓，心臟負擔容易加重。正常人側臥是合理的。
不過要註意妳側睡的枕頭，不然會讓妳脖子不舒服。雙側肺結核的人不要側臥，要仰臥。如果壹側肺有病變，側臥時應睡在患者的側部，以利於病情的恢復。大部分人都喜歡仰臥，睡姿呈大形，有利於血液循環，也符合睡眠衛生。但是註意仰臥時不要把手放在胸前，否則容易做噩夢。