那麽，春夏為什麽要養陽，應該怎麽養呢？
春夏季節到來，太陽直射地面，氣溫相應升高，天地之間的陽氣偏高，人體的陽氣自然會隨著氣溫的升高而旺盛。這兩個季節，白天長，夜晚短，人體活動量會增加，陽氣的消耗自然會增加。再加上人們避熱怕冷的習慣，也會消耗壹部分人體的陽氣。所以根據陰陽平衡理論，會出現陰盛陽衰的現象，身體自然無法保證健康的狀態。
尤其是天氣熱的時候，大家只知道補水，卻忘了保護自己的陽氣，這也是這個季節很多人容易拉肚子的原因。可見，楊琪不僅能增加人的動力，還能溫暖體內的殷琦，最終保持身體的陰陽平衡，從而保證我們的健康。
春夏是陽氣生長較快的季節，要順應陽氣的生長規律，不能隨意消耗。根據蘇文的四種氣質理論中給出的方法，在春天和夏天，我們應該晚睡早起，在脫下外套的時候把頭發散開，經常在院子裏散步，盡量讓自己沐浴在陽光中。時刻保持心態開朗，精力充沛，避免隨意生氣和抑郁，而是保持心情平穩，以適應萬物的成長。
不要濫用苦寒清熱的藥物，也不要壹直待在空調房裏。盡量少吃冰鎮食品。可以適量吃壹些生姜或者辣椒之類的食物，可以驅散壹些體表和胃腸道內的濕冷之氣。