2.飯後不要馬上吃水果。飯後1小時吃水果對消化沒有影響。
3、少喝奶茶，長期喝容易得高血壓、糖尿病等。
4.早上喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、不要經常吃夜宵，會增加胃的負擔，導致胃癌。
6、還要適當運動，久坐不好，散步和練太極都是健身的好方法。
7.每天規律作息，保證7小時充足睡眠。晚上11前壹定要睡著，不要熬夜。
8.每晚睡前可以泡腳，幫助睡眠，緩解疲勞。