早上壹杯水對妳的健康有好處。老公喝冰水有錯嗎？

確實如此。我們早上喝的1杯水對我們的身體有非常好的健康意義，可以幫助我們清洗腸道，促進大腸排毒。但是需要註意的是，早上要經常喝溫水，因為溫水剛開始和我們的體溫很接近，不會對我們的體型造成壹定的傷害，但是如果喝冰水，對我們身體的影響就不是正面的。因為冰水的低溫會直接影響我們的消化系統，長時間喝溫水容易導致經常拉肚子，增加我們患腸胃疾病的幾率，所以早上盡量不要喝冰水，等冰水加熱到35度左右我們就可以喝了。此外，從健康的角度來說，我們還應該註意以下幾點:

1，不抽煙

很多有吸煙習慣的朋友經常喜歡在早上起床後抽壹支煙。其實這對我們的健康影響很大。不知道大家有沒有聽說過，早上抽壹支煙，相當於平時抽20支煙。這種說法有壹定的科學依據，因為早上這支煙會增加我們肺部的負擔，所以早上盡量不要抽煙。

2.伸展

另外，我建議妳早上醒來後不要直接起床，而是在床上伸壹分鐘懶腰，這對我們的健康影響很大。早上醒來後，合理的拉伸可以加速體內的血液循環，讓身體慢慢從睡眠中醒來，可以很好的預防腦出血。

梳理頭發

我認識壹個特別關註養生的老人。這位老人今年已經82歲了，但頭發依然烏黑。他告訴我的壹個秘訣就是早起後要梳頭，也就是說早上起床後，我們可以在喝水和排便後再梳頭，這樣有助於疏通頭皮的血流。

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