黑眼圈很嚴重，通常會提醒妳腎臟負擔過重，沒有得到很好的休息。
1，妳平時的飲食很可能是偏肉的，蔬菜水果比較少。妳要註意均衡飲食，減少肉類的攝入，減輕腎臟的負擔。
2、註意多吃補腎的食物，壹般來說黑色的都是補腎的，黑豆、黑米、黑芝麻、荔枝等。
3、晚上不能上網或者玩遊戲太晚，腎臟缺乏休息無法恢復，第二天超負荷就會出現問題，表現在臉上。
4、平時註意腰部保暖，保護腎臟。
我是大三學生，但是對醫療保健感興趣。希望能幫上忙。