桂圓大棗枸杞都是滋補的，但是可以食用保健。大棗能補氣養血。在中醫的方子裏經常見到，因為紅棗有緩解藥性的作用；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
《本草綱目》記載:“枸杞，補腎生精，養肝明目，壯骨消疲，變色美白，明目安神，使人延年益壽。”枸杞有補肝腎、明目、益面色、長肌肉、強筋骨的功效。長期服用有延年益壽、延緩衰老的功效。
桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補益氣血；具有很好滋補作用，可用於治療心脾兩虛。
其實這些食物對身體是有好處的，但是吃多了會上火，對視力只是起到保健作用。