女，花生+薏米。
如果女生經常月經血過多，可以用薏苡仁(1杯)、花生(2湯匙)、豬腸煮湯，記得不要把花生皮剝掉，因為它有凝血的作用。如果想美容，可以把薏米+黃豆+松子或者芝麻做成豆漿喝。薏米、黃豆、松子需要前壹天泡軟。
孩子，花生+蕎麥。
如果孩子對花生不過敏，可以在牛奶中加入花生，因為花生有激活腦細胞的作用。過敏的孩子可以在牛奶中加入蕎麥粉，因為蕎麥中含有天然的抗組胺劑，可以緩解過敏癥狀。
青春期，薏米+芝麻。
青春期容易長痘痘。可以把薏米和白米、糙米壹起煮，因為薏米可以美白、利尿、滋潤、抑制毛囊炎癥。在骨骼生長期，可以搭配白米、糙米、豆類，多吃芝麻、玉米。特別是芝麻中含有豐富的維生素E和亞麻酸，可以刺激生長激素，防止脂肪在體內堆積。玉米可以切塊或者玉米粒，加排骨做湯。