1.日常衛生:秋季要早睡早起，註意添衣，防止感冒傷肺，引起肺部的壹系列癥狀。
2.飲食與健康:宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等。收斂肺氣:少吃辛辣食物，如蔥、姜等，避免發散性腹瀉。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等。有潤肺作用，要常吃，可適當喝些雞湯、骨頭湯。
3.運動:秋天是運動的好時候。可以根據個人情況選擇不同的運動，比如登山、打太極拳、遊泳等。長期堅持可以增強妳的心肺功能。