六種補氣血養生的食物。
蝦
蝦含有豐富的蛋白質、鈣、鎂離子，能保護心腦血管系統，降低血液中的膽固醇。而且蝦肉松軟，特別適合產後氣虛血虛的馬寶。
羊肉
羊肉具有補氣血、治肺虛的功效，屬於高蛋白飲食，對貧血、產後氣血兩虛及壹切虛寒疾病均有益處。
豬肝
豬肝富含鐵和磷，是造血不可缺少的原料。還含有豐富的蛋白質、維生素A、卵磷脂和微量元素，所以豬肝不僅是補氣血的佳品，還有明目的功效。
牛肉
牛肉營養價值極高，含有多種蛋白質和復合氨基酸。此外，吃牛肉還能補脾胃，益氣血，強筋骨。而且牛肉性寒，不會上火，非常適合氣血虛弱的女性食用。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素，以及鈣、鐵、鎂、磷等微量元素。但大棗不能快速補氣血，需要長期服用。每天可以服用3-5片，泡茶、煲湯都是不錯的選擇。
烏骨雞
烏雞含有多種人體必需的氨基酸，以及多種微量元素和常量元素，如鈣、磷、鐵、氯、鈉、鉀、鎂、鋅和銅等。所以烏雞自古以來就被用來滋陰補陽、溫氣血。