女性健康零食花生:可預防皮膚病。
花生中富含的維生素B2是中國居民日常飲食中缺乏的維生素之壹。因此，刻意多吃花生，不僅可以補充日常飲食中維生素B2的不足，還有助於預防和治療唇裂、眼睛紅癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
柑橘:富含維生素c。
柑橘、橙子、蘋果等水果含有豐富的維生素C，可減緩或阻斷黑色素的合成，美白肌膚，屬堿性食物，可使血液保持中性或弱堿性，從而具有健身美容的功效。
南瓜子和開心果:健腦
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物和酶。適當食用可以保證腦血流量，使人精力充沛，容光煥發。
奶糖:滋潤肌膚
奶糖含有糖和鈣。適當的飲食可以補充大腦能量，使人精神煥發，滋潤皮膚。
核桃:柯秀佳
核桃含有豐富的生長素，可以使指甲牢固，不易開裂。同時，核桃含有豐富的植物蛋白，可以促進指甲的生長。經常吃核桃有助於顯示指甲的韌性。
巧克力:壹種享受
巧克力，能讓人心情愉悅，美容養顏，能產生和戀愛時壹樣的體內反應物質。
牛肉幹:富含蛋白質。
牛肉幹和烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等。，使人的皮膚紅潤。
乳飲料:營養豐富
乳飲料是壹種營養飲料，它含有三分之壹的牛奶，有時還添加了維生素和微量元素。