2.小滿時節，萬物繁茂生長最為旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，四季二十四節氣中消耗的營養物質最多。所以要及時補充，保護身體內臟不受損傷。
3.小滿日之後，氣溫明顯回升，雨量增多，但早晚仍會較冷，日溫差仍較大，尤其是雨後，氣溫下降更明顯。所以要註意適時添加衣物，尤其是晚上睡覺的時候，註意保暖，避免著涼感冒。同時要符合夏季陽散陰的原則，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
4.小滿之後，天氣不僅熱，出汗也多，雨水也多。飲食應以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰生津功能的食物。