2.不良的生活習慣往往會導致我們的身體出現很多問題，所以要及時發現並消除不良的生活習慣。常見的不良習慣包括抽煙、喝酒、挑食、不按時工作和睡覺，其中很多都可能隨時成為我們的健康殺手。所以，只有改變這些壞習慣，才能讓自己更健康。
3.不管是身體上還是心理上，只要發現自己有問題，就要及時治療。不要因為小事而忽略了事情。很多時候，大病是由小病形成的。另外，要時刻保持輕松愉快的心情。如果我們心理平衡，生病的可能性就會降低。當然，如果我們病了，我們會好得更快。