喝什麽對頭發好，頭發粥的配方，

1，何首烏30-60克。、紅棗5枚、紅糖10g、粳米60g。先將何首烏放入小砂鍋中，煎汁，去渣，加入洗凈的粳米和紅棗，加水煮粥，粥熟時加入紅糖。此粥具有養血益肝、益精補腎、烏發的作用，適用於頭發早白、發黃的人群。每日壹劑，分兩次服用，7-10天為壹個療程，間隔5天進行下壹個療程。大便稀的人不適合吃。

2、芝麻粥黑芝麻30克，糯米60克。先將黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟碾成碎末，再與粳米混合煮粥。此粥具有滋補肝腎、潤五臟的作用，適合身體虛弱、頭發早白的人食用。壹天壹劑，分兩次服用。

3、桑葚粥桑葚20-30克(鮮30-60克)，糯米100克，冰糖少許。將桑葚籽浸泡壹會兒，洗凈，用砂鍋將糯米煮成粥，粥熟時加入冰糖，拌勻。此粥能滋補肝腎，養血明目，適用於肝腎血虛引起的頭發早白，眼睛模糊的人。

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