所以在飲食方面，很多人愛吃的東西我吃的很少。比如西瓜，即使在炎熱的夏天，我也很少吃。我很少吃冷食。瓜類的蔬果多為寒性，如冬瓜、絲瓜、西瓜、哈密瓜、黃瓜、南瓜(也叫西葫蘆)。但是南瓜是個例外。南瓜是溫熱的，所以我吃的多。至於冷飲，如冰鎮啤酒、飲料等，則避免食用。
螃蟹，不管是海蟹還是大閘蟹，以前都是最愛吃的，知道是寒性食物後都避之不及。
有水果，不僅有西瓜，還有很多都是涼性的，比如梨，香蕉。所以我選擇性的吃。如果是梨和桃子，我選桃子。
其實人體本身就很聰明。對於壹些水果，自然沒有吃的欲望，比如西瓜，香蕉。在這種情況下，如果妳吃得太多，可能會對身體不好。
冷和涼的食物即使是熱煮熱吃也還是涼的。
除了吃飯怕冷，穿衣睡覺更註重保暖。
往期回顧:72歲健康老人的保健經驗(三。食物是生吃好還是熟吃好？)
72歲健康老人的保健經驗(2。天然食物是最健康的)
72歲老人的健康保健經驗(1)