1.夏天要養心，靜則生陰，陰陽協調，保養心臟。
2、夏季多汗，汗為心之液，汗血同源，汗多易悲。夏天要減少活動，避免多汗，適當喝點淡鹽水。
3、悶熱難眠，忌空調溫度過低，風扇直接吹，赤膊不蓋。
4、晚上躺著早起，最好每天5點起床。如果起得太晚，體內的陽氣得不到舒展，容易上火，容易疲勞。容易損傷腎臟，引起心腦血管疾病、肥胖、高血壓等。
5、夏季飲食宜清淡，少食肥甘，多食豆制品，解暑祛濕，健脾補腎。有腎病的不建議吃豆制品。避免吃太涼的食物。寒性吃多了，水濕健脾，脾胃升降，運化功能受損，水就積了。所以夏天要吃苦，苦瓜等。，清熱解暑，燥濕開胃。