1.鍛煉心肺功能。廣場舞需要大量的氣息支持，所以可以增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝。
2.增強肌肉力量。跳舞需要不斷的鍛煉和跳躍。可以鍛煉身體各個部位的肌肉，增強體力。
3.改善妳的姿勢。廣場舞要保持優美的舞姿，這對日常生活中保持良好的體態有很大的幫助。
4.緩解壓力。跳舞可以舒緩心情，緩解壓力，讓身心愉悅。
5.增強自信心。廣場舞可以展現妳的節奏感和節奏感，在壹定程度上增強妳的自信心。
6.整合社會資源。廣場舞已經成為壹種社交方式，可以認識不同的人，增加社交資源。
7.建立友誼。在跳廣場舞的過程中，可以認識同樣喜歡跳舞的人，建立長久的友誼。
8.增強自己的興趣愛好。跳廣場舞可以讓人感受到音樂的魅力，提高對音樂的興趣。
9.延緩衰老。廣場舞可以鍛煉身體，促進健康，從而延緩衰老。
10.讓生活更加豐富多彩。廣場舞是壹種鍛煉身心的方式，可以讓生活更加豐富多彩，充滿活力。
總的來說，廣場舞不僅有趣，而且非常健康。堅持每周跳舞，可以帶給妳更快樂更健康的生活。