吸氣和呼氣只是呼吸深度的變化。有的人會產生幻覺，短時間不吃東西。饑餓對他們的健康有益。像過谷壹樣絕食是不可取的。
對神仙的理解有很多，流行觀念中的神仙在現實中是不存在的，所以無論用什麽方法都不能成仙。
把呼吸和呼吸作為健身的壹種方式是沒問題的。不要沈迷其中，也不要幻想練什麽特異功能。