夏天，氣溫經常是37？39度之間，有時高達40度，遠遠超出人體正常的耐熱範圍，人生活在這樣的高溫季節，只有習慣了，才能安全度過。暑熱在中醫裏叫陽邪。陽邪易傷陰，陰傷致病，起病快，病程短。大多發熱強烈，面紅目赤，口渴心煩，甚至狂躁、譫妄、昏迷。身體的內熱通過出汗排出體外，溫度28？在30℃時，人體內的熱量可以順利泄漏出去。如果外界溫度超過34度，出汗受阻，體內大量內熱積聚，就容易中暑。只有身體強壯了，才能適應這種高溫，能散內熱，才不會受外熱影響。內部調節功能不因外界高溫而失職，能調節心腎，不使心太強腎太弱，也能保證身體健康。
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