第二，獼猴桃。獼猴桃是女性很好的營養食品。懷孕前三個月，可以經常吃獼猴桃，但並不是所有人都適合吃。獼猴桃性寒，脾胃虛寒者慎食。
第三，櫻桃。櫻桃含鐵特別豐富，幾乎是蘋果、梨、橘子的20倍。它還富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。經常食用可以補血，幫助消化腸胃功能。
第四，石榴。石榴可以減少胎兒腦損傷的機會，緩解孕吐，改善情緒，預防貧血。五、香蕉。每天吃壹根香蕉，可以保證胎兒神經的正常發育，改善孕媽媽的情緒。