牙齒是身體最堅硬的組織，但隨著年齡的增長，老年人也會缺鈣。牙齒壹生都會和唾液交換鈣離子，身體缺鈣，唾液中的鈣也會減少。牙齒也缺鈣。“變軟”的牙齒很難抵抗口腔中的細菌。所以多喝牛奶，多曬太陽。多喝骨頭湯。
太軟了，刷不幹凈。所以可以選擇不同硬度的牙刷，刷牙的時候試試自己覺得最舒服的那種。它可以清潔妳的牙齒，而不會讓妳的牙齦感到不舒服，這是適合妳的。
找到自己喜歡的牙刷後，每三個月更換壹次，因為用久了的牙刷會含有大量的細菌，影響人的健康。不要存這個錢。
出自葛宇《三九養生堂》。