如何祛除體內濕氣和寒氣

甲:妳好！指導:身體濕氣重的大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人往往感覺身體沈重，四肢無力，不願意動，但越不喜歡運動，體內積累的水分就越多。久而久之，必然導致濕氣侵入脾臟，引發壹系列疾病。運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速水分的排泄。跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極等運動有助於激活血液循環，增加水分代謝。冰品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯。祝您健康！