茶葉中含有多種抗氧化劑和生物活性成分，如兒茶素、茶多酚、咖啡因等。這些成分有助於消除自由基，延緩衰老，促進新陳代謝，減少脂肪堆積。此外，茶葉還含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、E、K、K、Ca、Mg、Zn等。，有助於保持健康和增強器官。
除了喝茶，喝清水也很重要。適當飲水可以維持體內水分平衡，幫助消化和排泄廢物。
總之，七碗茶的習慣對健康有很多好處，但具體喝茶的方式和量要根據自己的體質和飲食習慣來決定。